喝普洱茶的好处和坏处

喝茶已普遍成为了我们日常中不可或缺的饮品，也是一个养生的好习惯，就像我们离不开普洱茶一样，因为普洱茶不仅满足了我们口感上的需求，也对我们身体健康带来了好处，所以，长期坚持喝普洱茶所带来的好处自然不言而喻，但喝普洱茶也是有讲究的，如果你饮用不当，也会带来坏处的，下面，小编就带大家来了解一下喝普洱茶的好处和坏处。

 

 

喝普洱茶的好处

(1)降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。长期喝普洱茶可以让胆固醇及甘油脂减少，对于肥胖症有减肥的效果，还有喝普洱茶可以起到血管舒张、血压下降以及对高血压和脑动脉硬化患者有良好的功效。

(2)去油腻、消食、养胃、护胃。普洱生茶茶性寒，对于去油腻、消食的效果好，但对胃有一定的刺激，比较适合胃功能好的茶友饮用；而普洱熟茶茶性温和，不伤胃，对一些肠胃不好的人，有着很好的养胃护胃的功效。

(3)抗衰老。普洱茶富含的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，长期喝普洱茶能抑制细胞衰老，让人延年益寿，其丰富的茶多酚可以帮助肌肤抵抗衰老。

(4)健牙护齿。喝普洱茶对预防龋齿有很大的好处，普洱茶中所含的生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，有专家经研究发现普洱茶具有抗牙齿菌斑形成的作用。

(5)消除疲劳。在工作累的时候，喝一杯普洱茶，不仅可以消除疲劳，促进新陈代谢，还可以维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

(6)防辐射。普洱茶中含有抗辐射的物质，长期喝普洱茶能减少到辐射的伤害，保护视力;研究发现，饮用2%普洱茶汤能解除钴60辐射所带来的伤害。

 

 

以上是普洱茶的几大好处，当然，喝普洱茶虽然有很多好处，但同时也有需要注意的：

一、不宜喝新茶，易诱发胃病。因为新茶存放时间比较短，含有许多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，会刺激人体的胃肠黏膜，因此，存放不足半个月的新茶尽量千不要喝。

二、不宜空腹喝普洱茶。如果空腹喝普洱茶的话，会稀释胃液，影响消化功能，加水吸收率高，导致茶叶中的不良成份大量入血，容易诱发手脚无力、头晕、心慌等迹象。

三、忌饭前后大量饮普洱茶。普洱茶中含有鞣酸，鞣酸等物质，可以跟食物中的铁元素发生反应，产生难以溶解的新物质，如果时间一久会引起人体缺铁，还可能诱发贫血症，因此，普洱茶在饭后一个小时饮用最佳。

四、喝普洱茶需分体质。如果在喝普洱茶的过程中，有出现胀气、嗳气，还有便秘的迹象，这种体质的人不适合喝普洱茶。

 

 

总结：上面的内容就是喝普洱茶的好处和坏处，从中可以看出，普洱茶的好处确实很多，但我们要正确的合理饮用普洱茶，如果错误的饮茶方式也是会带来不好的一面，喝什么茶我们都要科学的饮用，正确的对待，这样才能给我们的健康带来好处，给生活增添乐趣。